Qigong - Kurse

Qigong am Morgen - Offene Übungsgruppe

Jeden Dienstag und Freitag von 8.00 bis 9.00 - außer an Feiertagen


Lehnepark - Tempelhof  - Wiese an der alten Dorfkirche - siehe Lageplan unten

 

 

Menschengruppen, die morgens in öffentlichen Parks gemeinsam ruhige, fließende Bewegungen ausführen - bestimmt haben Sie schon einmal solche Aufnahmen aus Asien gesehen.
Diesen wohltuenden Start in den Tag mit Qigong-Übungen, die in der Heiltradition Traditioneller Chinesischer Medizin stehen, möchte ich Ihnen hier in Tempelhof anbieten!

Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, da die Übungen relativ einfach zu erlernen sind.
Andererseits kann man die Übungen immer weiterentwickeln. So können auch länger Praktizierende immer wieder neue Aspekte der Qigong-Formen entdecken und verfeinern, wie zum Beispiel Atmung, Meridianverläufe, Akupunkturpunkte, Gleichgewicht und Bewegungs-Achsen. So wird Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung geschult.

 

Regelmäßiges Üben ist der Schlüssel zur wohltuenden, ausgleichenden Wirkung.

Was benötigen Sie?

- bequeme, der Witterung angepasste Kleidung
- die Freude, Neues zu entdecken und ein wenig Mut sich zur Gruppe dazuzustellen!

Keine Vertragsbindung - freiwilliger Kostenbeitrag nach eigenem Ermessen.

 

Bei sehr schlechten Wetterbedingungen üben wir in meiner nahegelegenen Praxis.

 


"Der alte Gelehrte geht in seinem Garten spazieren"

Meditation im Gehen - eine Impression der Morgen-Gruppe

 

Lageplan    (Quelle: Google earth)

 

 

Flyer - Qigong am Morgen.jpg
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Qigong - Grundkurs
 
Mittwochs von 17.45 - 18.45 Uhr
 

Wir üben im wesentlichen die 18 Harmonischen Übungen des Taiji-Qigong, aber auch andere kleine Qigong-Formen,

Grundlagen, Körperwahrnehmung und individuelle Korrekturen sind weitere Bestandteile des Unterrichtes.

 

Ort: meine Praxis

Qigong - Aufbaukurs 


Montags von 18.30 bis 20.00 Uhr

Wir üben ausgewählte Qigong-Übungsformen, wie zum Beispiel die "Übung vom ursprunglichen Licht" (Tai Yi Yuan Ming Gong), die Fünf-Elemente-Übung oder den Schwimmenden Drachen.

Bei entsprechenden Vorkenntnissen oder nach Einzeleinweisungen ist ein Einstieg möglich.

Ort: Im Park oder in meiner Praxis.

Senioren-Qigong

 

Mittwochs von 15.30 bis 16.15 Uhr

 

In der Bavaria - II - Pflegeresidenz, Alt-Tempelhof 10-12, 12099 Berlin, biete ich Qigong-Übungen für Senioren an. Wir führen einfache Übungen im Sitzen durch - auch interessierte Senior*innen von außerhalb sind willlkommen!

Die Teilnahme ist kostenlos.


Wir treffen uns im Gemeinschaftsraum.

Qigong im Botanischen Garten

 

Erleben Sie Meditation in der Bewegung an diesem friedlichen, inspirierenden Ort.

 

Mittwochs von 7.30 bis 8.30 Uhr

23. Oktober 2019 bis zum 19. Februar 2020

 

Der Kurs ist Teil des FU-Hochschulsport-Programms. An dem betreffenden Online-Portal können sich alle Interessierten anmelden.

 

Treffpunkt ist das Rondell im italienischen Garten, südwestlich des Tropenhauses. Wir werden bisweilen aber auch an anderen reizvollen Plätzen des Gartens Qigong praktizieren. Bitte erscheinen Sie in bequemer, wetterfester Kleidung. Nur bei sehr regnerischem, kaltem Wetter treffen wir uns im Neuen Glashaus.

 

Die Buchungsbestätigung ist gleichzeitig Zugangsberechtigung für das Gartengelände. Vor den Öffnungszeiten haben Sie Zutritt über das Botanische Museum in der Königin-Luise-Straße 6-8.

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© Christian Janshen