Qigong - Kurse

Qigong am Morgen - Offene Übungsgruppe

Jeden Dienstag und Freitag von 8.00 bis 9.00 - außer an Feiertagen

 

Am Freitag, dem 21.9. wird die Gruppe in Eigenregie üben.


Lehnepark - Tempelhof  - Wiese an der alten Dorfkirche - siehe Lageplan unten.

 

 

Menschengruppen, die morgens in öffentlichen Parks gemeinsam ruhig fließende Bewegungen ausführen - bestimmt haben Sie schon einmal solche Aufnahmen aus Asien gesehen.
Diesen wohltuenden Start in den Tag mit Qigong-Übungen, die in der Heiltradition chnesischer
Medizin stehen, möchte ich Ihnen hier in Tempelhof anbieten!

Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, da die Übungen relativ einfach zu erlernen sind.
Auf der anderen Seite kann man die Übungen immer weiter verfeinern. So ist auch für länger Praktizierende gibt es immer wieder neue Aspekte der Qigong-Formen zu entdecken, wie zum Beispiel Atmung, Meridianverläufe, Akupunkturpunkte, Gleichgewicht und Bewegungs-Achsen. So wird Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung geschult.

 

Regelmäßiges Üben ist der Schlüssel zur wohltuenden, ausgleichenden Wirkung.

Was benötigen Sie?

- bequeme, der Witterung angepasste Kleidung
- die Freude, Neues zu entdecken und ein wenig Mut sich zur Gruppe dazuzustellen!

Keine Vertragsbindung - freiwilliger Kostenbeitrag nach eigenem Ermessen.

 

Bei sehr schlechtem Wetter üben wir in meiner nahegelegenen Praxis.

 


"Der alte Gelehrte geht in seinem Garten spazieren"

Meditation im Gehen - eine Impression der Morgen-Gruppe

 

Lageplan    (Quelle: Google earth)

Qigong - Grundkurs I
 
Dienstags von 17.00 - 18.00 Uhr


Wir erlernen und üben Grundlagen des Qigong, i
m wesentlichen die 18fache Übung des Taiji-Qigong.

 

Ort:  Auf der Liegewiese hinter dem Rathaus Tempelhof - nur bei schlechtem Wetter in meiner Praxis.

 

IBis zum September ein offener Kurs: verschiedene Kenntnisstände werden zusammengeführt. Einstieg kurzfristig möglich.

 

Lageplan    (Quelle: Google earth)

Qigong - Grundkurs II
 
Dienstags von 18.30 - 19.30 Uhr


Ort: In meiner Praxis.

 

Qigong - Aufbaukurs 


Montags von 18.30 bis 20.00 Uhr

Wir üben ausgewählte Qigong-Übungsformen, wie zum Beispiel die "Übung vom ursprunglichen Licht" (Tai Yi Yuan Ming Gong), die Fünf-Elemente-Übung oder den Schwimmenden Drachen.

Bei entsprechenden Vorkenntnissen oder nach Einzeleinweisungen ist ein Einstieg möglich.

Ort: Im Park oder in meiner Praxis.

Senioren-Qigong

 

Mittwochs von 15.30 bis 16.15 Uhr

 

In der Bavaria - II - Pflegeresidenz, Alt-Tempelhof 10-12, 12099 Berlin, biete ich Qigong-Übungen für Senioren an. Wir führen einfache Übungen im Sitzen durch - auch interessierte Senior*innen von außerhalb sind willlkommen!

Die Teilnahme ist kostenlos.


Wir treffen uns im Wintergarten.

Qigong im Botanischen Garten

 

Erleben Sie Meditation in der Bewegung an diesem friedlichen, inspirierenden Ort.

 

Mittwochs von 7.30 bis 8.30 Uhr

1. August 2018 bis 17. Oktober 2018

 

Der Kurs ist Teil des FU-Hochschulsport-Programms. An dem betreffenden Online-Portal können sich alle Interessierten anmelden.

 

Treffpunkt ist das Rondell im italienischen Garten, südwestlich des Tropenhauses. Wir werden bisweilen aber auch an anderen reizvollen Plätzen des Gartens Qigong praktizieren. Bitte erscheinen Sie in bequemer, wetterfester Kleidung. Nur bei sehr regnerischem, kaltem Wetter werden wir uns im Neuen Glashaus treffen.

 

Die Buchungsbestätigung ist gleichzeitig Zugangsberechtigung für das Gartengelände. Vor den Öffnungszeiten haben Sie Zutritt über das Botanische Museum in der Königin-Luise-Straße 6-8.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Christian Janshen